打开 cmd，输入 sconfig，回车，会出现下面的界面：
看一看检查一下 5 后面的选项，也就是 Windows 更新设置(英文为：Windows Update Settings)后面的选项，如果不是手动(Manually)，那么输入 5，然后回车，回车之后再输入 M，然后再次回车，即可修改为手动更新，这样就关闭了自动更新了，Windows 不会自动更新，也不会自动下载更新，只有手动检查更新的时候才会进行更新检查。
最后我们再次检查一下，发现已经变成手动更新，说明已经成功了。
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